剛走入職場(chǎng)的人有時(shí)不知道怎么調(diào)高或者調(diào)低自己的辦公椅高度，榮華辦公家具要說(shuō)其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，對(duì)于可以調(diào)節(jié)方向、高度的辦公座椅來(lái)說(shuō)，在座面的下部往往都設(shè)有一個(gè)很明顯開(kāi)關(guān)，只需要坐在上面，同時(shí)一遍用手扳著這個(gè)開(kāi)關(guān)，就能將辦公室座椅順利調(diào)低。如果還不能順利調(diào)低的話，那多半就是液壓桿出問(wèn)題。一般良好的坐姿離不開(kāi)一張好的椅子以下幾個(gè)方面的調(diào)節(jié)！肘部、大腿、腿肚子、后腰、視線高度、等等！下面小編給大家說(shuō)幾個(gè)舒適的調(diào)節(jié)方法！

 一、 辦公椅怎么調(diào)低呢有很人都會(huì)知道，肘部離屏風(fēng)辦公位越近越好，以保證上臂與脊柱平行，把手放在工作臺(tái)表面（如筆記本或鍵盤(pán)上），上下調(diào)整座椅高度，以確保肘部呈直角。同時(shí)，調(diào)整扶手的高度使得上臂剛巧在肩膀處稍稍提起。

二、檢查一下手指是否可以在大腿下方、椅子的最前端自由滑動(dòng)。如果空間太緊，就需要加上一塊可調(diào)節(jié)的擱腳板支高大腿。如果在您的大腿與辦公桌前沿之間有一指的寬度，那么就要提升椅子的高度。

三、閉上眼睛，然后慢慢睜開(kāi)雙眼，視線應(yīng)該落在電腦顯示器的中央。如果顯示器位置過(guò)高或過(guò)低，那么就需要做相應(yīng)的調(diào)整來(lái)減少頸部肌肉勞損。